КОНТРОЛИРУЙТЕ ИХ ПОТРЕБЛЕНИЕ!
САХАР

меньше 50 г/сутки*
(или <10 % калорийности)

СОЛЬ
(хлорид натрия)
меньше 5 г/сутки*

НЖК
(насыщенные
жирные кислоты)
меньше 20 г/сутки*
(или <10 % калорийности)

ЖИРЫ

ТРАНСЖИРЫ

меньше 65 г/сутки*
или <30 % калорийности

(трансизомеры жирных кислот)
меньше 2 г/сутки* (или <1 % калорийности)

ДЕМОГРАФИЯ

www.здоровое-питание.рф
Роспотребнадзор

Тираж 50 000 экз., подготовлено в рамках федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни,
включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», входящего в национальный проект «Демография»